Omdöme

"Efter våra möten var jag alltid glad, motiverad, peppad och med tankarna: Fan detta ska jag fixa! Ditt lugna och mjuka "framtoning" var extra plus för mig. Kände förtroende och att du förstod "min situation" (och vad jag kände över den), att dina avsikter var "seriösa" (hade ej fungerat för mig om du gått på som en ångvält, att så och så får du ej göra osv). Vad jag tyckte var MYCKET BRA var att du förstärkte och gav STORT FOKUS på "mina styrkor", på det som var bra/positivt både med mig själv och det som var bra/positivt i min livsföring (tycker själv detta är enormt viktigt,uppmuntra/se "det som redan går i rätt riktning"). Blev även peppad och påmind om dig genom dina sms som kom då och då. Var när jag minst anade det och kan säga att de också "räddade mig/puschade mig"till att ej falla tillbaka i mitt godisfrosseri! Kände det som ett stort stöd att "ha dig bakom mig", att du fanns där i "vått och torrt".

Du sa några gånger att det skulle vara bra med en rask morgonpromenad innan frukost, ta en kopp kaffe och sen ut. Tänkte "då": Vad jobbigt... behöva stiga upp tidigare... får bli sen... kanske... Kan nu stolt säga att det blir oftast 4ggr/veckan som jag går raskt 30 min och tar sen trapporna upp till 7:de våningen på det! Märkte ganska snabbt att detta gjorde även stor skillnad på mitt psykiska mående. Är fortfarande svårt MEN tycker ändå att "jag tittar på mig själv (och min kropp), med snällare ögon" än vad jag gjorde innan "vi började denna resa ihop"! Även om jag har semester nu så passar jag på att prova olika träningspass..Vill ladda ordentligt inför hösten.. .har ett mål... att fortsätta tappa vikt, att åka iväg på en veckas tränings-semester som belöning!"

Lena, 40, Malmö

Mer om hälsocoaching

Andra länkar